Wie entstehen Alltagssüchte, und weshalb greifen Einsicht und guter Vorsatz oft zu kurz? Dieser Titel von Judson Brewer erklärt verständlich, wie Verlangen, Gewohnheiten und Achtsamkeit zusammenhängen, und liefert praxisnahe Impulse für Prävention, Beratung und persönliche Verhaltensänderung. Mit „Das gierige Gehirn. Der achtsame Weg, Alltagssüchte loszuwerden“ legt Judson Brewer im Kösel Verlag einen verständlichen Zugang zu … Read more
Schulstress reduzieren, Lernfreude fördern: Praxisnahe Impulse für Eltern zur entspannten Begleitung von Kindern im Schulalltag. „Bye Bye Schulstress – Mehr Motivation und Gelassenheit für dein Kind und dich“ von Lisa Reinheimer, erschienen im Beltz Verlag, greift ein zentrales Thema vieler Familien auf: den belastenden Druck rund um Schule und Lernen. Die Autorin, Lehrerin und Lerncoach, … Read more
Anxiety verstehen und konstruktiv nutzen: Ein praxisnaher Zugang zu innerer Unruhe und emotionaler Selbstklärung für junge Erwachsene. In Lass mal über Anxiety reden – Unsicherheiten verstehen, Anspannung lösen, dich selbst besser kennenlernen zeigt Pauline Stockmann (Beltz Verlag, 2026), wie sich das oft schwer greifbare Gefühl von Anxiety differenziert betrachten lässt. Statt Symptome zu bekämpfen, wird … Read more
Selbstverlust im Alltag erkennen und gegensteuern: fundierte Impulse zur Stärkung der psychischen Gesundheit in einer überreizten Gesellschaft. In Wir sind überall, nur nicht bei uns – Leben im Zeitalter des Selbstverlusts zeigt Georg Milzner (Beltz Verlag, 2017), wie stark moderne Lebensbedingungen die Wahrnehmung des eigenen Selbst beeinflussen. Zwischen Dauererreichbarkeit, Leistungsdruck und digitaler Reizflut geraten innere … Read more
Wie Betroffene sich vom antrainierten „Sei nett um jeden Preis“ befreien und die oft unsichtbare Traumareaktion „Bambi Reflex“ erkennen lernen – wertvoll für Präventionsarbeit. In seinem Buch «Wenn nett sein zum Zwang wird. Strategien gegen traumatischen Stress – Fawn‑Reaction / Bambi‑Reflex» zeigt Jochen Peichl (Kösel Verlag, 2025) eindrücklich, wie ein ausgeprägtes Gefallen‑Wollen häufig tief in frühkindlichen Traumatisierungen … Read more