Ein fundierter Blick auf die Folgen von Überfluss und Dauerstress – mit praxisnahen Impulsen für mehr Balance im Alltag und in der Präventionsarbeit. In «Zu viel von Allem und zu wenig vom Richtigen» beleuchtet Michael Lehofer im Kneipp Verlag die Herausforderungen einer Gesellschaft, die von ständiger Verfügbarkeit und wachsendem Leistungsdruck geprägt ist. Das Werk zeigt … Read more
Wie beeinflussen Smartphone, soziale Medien und digitale Dauerreize unser Gehirn? Dieses Sachbuch beleuchtet verständlich und wissenschaftlich fundiert die Auswirkungen der Digitalisierung auf Aufmerksamkeit, Kommunikation und psychische Belastung im Alltag. Mit «Von der Steinzeit ins Internet – Der analoge Mensch in der digitalen Welt» legt der Neurowissenschaftler Lutz Jäncke im Hogrefe Verlag eine verständliche Analyse zur … Read more
Wie entstehen Alltagssüchte, und weshalb greifen Einsicht und guter Vorsatz oft zu kurz? Dieser Titel von Judson Brewer erklärt verständlich, wie Verlangen, Gewohnheiten und Achtsamkeit zusammenhängen, und liefert praxisnahe Impulse für Prävention, Beratung und persönliche Verhaltensänderung. Mit „Das gierige Gehirn. Der achtsame Weg, Alltagssüchte loszuwerden“ legt Judson Brewer im Kösel Verlag einen verständlichen Zugang zu … Read more
Schulstress reduzieren, Lernfreude fördern: Praxisnahe Impulse für Eltern zur entspannten Begleitung von Kindern im Schulalltag. „Bye Bye Schulstress – Mehr Motivation und Gelassenheit für dein Kind und dich“ von Lisa Reinheimer, erschienen im Beltz Verlag, greift ein zentrales Thema vieler Familien auf: den belastenden Druck rund um Schule und Lernen. Die Autorin, Lehrerin und Lerncoach, … Read more
Anxiety verstehen und konstruktiv nutzen: Ein praxisnaher Zugang zu innerer Unruhe und emotionaler Selbstklärung für junge Erwachsene. In Lass mal über Anxiety reden – Unsicherheiten verstehen, Anspannung lösen, dich selbst besser kennenlernen zeigt Pauline Stockmann (Beltz Verlag, 2026), wie sich das oft schwer greifbare Gefühl von Anxiety differenziert betrachten lässt. Statt Symptome zu bekämpfen, wird … Read more
Selbstverlust im Alltag erkennen und gegensteuern: fundierte Impulse zur Stärkung der psychischen Gesundheit in einer überreizten Gesellschaft. In Wir sind überall, nur nicht bei uns – Leben im Zeitalter des Selbstverlusts zeigt Georg Milzner (Beltz Verlag, 2017), wie stark moderne Lebensbedingungen die Wahrnehmung des eigenen Selbst beeinflussen. Zwischen Dauererreichbarkeit, Leistungsdruck und digitaler Reizflut geraten innere … Read more
Wie Betroffene sich vom antrainierten „Sei nett um jeden Preis“ befreien und die oft unsichtbare Traumareaktion „Bambi Reflex“ erkennen lernen – wertvoll für Präventionsarbeit. In seinem Buch «Wenn nett sein zum Zwang wird. Strategien gegen traumatischen Stress – Fawn‑Reaction / Bambi‑Reflex» zeigt Jochen Peichl (Kösel Verlag, 2025) eindrücklich, wie ein ausgeprägtes Gefallen‑Wollen häufig tief in frühkindlichen Traumatisierungen … Read more