Resilienz und Lebensfreude 60plus
Gesund älter werden: praktische Impulse zur Stärkung von Resilienz und Lebensfreude im späteren Erwachsenenalter. Das Buch bietet alltagsnahe Anregungen, wie Menschen ab 60 ihre Lebensqualität verbessern, innere Ressourcen aktivieren und den Übergang in neue Lebensphasen positiv gestalten können.
In einer Zeit, in der Lebenserwartung und Aktivität im Alter stetig zunehmen, rückt die Frage in den Fokus: Wie kann ein erfülltes, gesundes und selbstbestimmtes Leben jenseits der 60 gestaltet werden? Sigrid Engelbrecht greift mit Lass los, was dich alt macht – Impulse für Gesundheit, Resilienz und Lebensfreude genau diese Herausforderung auf. Verlag Herder und die Autorin verbinden in diesem praxisorientierten Sachbuch hilfreiche Impulse mit lebensnahen Beispielen, um körperliche, mentale und soziale Ressourcen im Alter zu stärken. Dabei geht es nicht um ein oberflächliches Anti-Aging-Programm, sondern um eine ganzheitliche Perspektive auf Wohlbefinden, Alltagsgestaltung und Selbstfürsorge. Engelbrecht zeigt, wie sich Gewohnheiten bewusst verändern lassen, wie Akzeptanz und Entwicklung Hand in Hand gehen und wie Zufriedenheit trotz altersbedingter Veränderungen wachsen kann. Für Fachpersonen in Gesundheits- und Sozialberufen oder Multiplikatorinnen der Präventionsarbeit liefert dieses Werk wertvolle Anregungen, um ältere Menschen in ihrer Lebensgestaltung zu begleiten und nachhaltige Strategien zur Förderung von Lebensfreude umzusetzen.
Alle Aargauerinnen und Aargauer können dieses Medium über mediothek.ch kostenlos ausleihen.
