Kleine Pausen grosse Wirkung
Praktische Bildkarten mit Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen für Kinder von 6 bis 10 Jahren. Ideal für Schule, Hort und Präventionsarbeit zur Förderung von Konzentration, Selbstregulation und Stressbewältigung.
Mit dem Kartenset «Der Schulstress hat Pause. 30 Bildkarten für Grundschulkinder von 6 bis 10» legt Anne-Sophie Picquart im Don Bosco Verlag ein praxisnahes Material vor, das Kindern einfache Wege zur Entspannung und Konzentrationsförderung eröffnet. Die Karten kombinieren Atemtechniken, Bewegungsübungen und kurze Visualisierungen, die ohne besondere Vorbereitung im Unterricht, im Hort oder zuhause eingesetzt werden können. Die klaren Illustrationen von Clémence Penicaud erleichtern die selbstständige Anwendung und machen die Übungen auch für jüngere Kinder gut verständlich.
Im schulischen Alltag erleben viele Kinder Leistungsdruck, Reizüberflutung oder Konzentrationsschwierigkeiten. Die Bildkarten bieten kurze Sequenzen, die gezielt Ruheinseln schaffen und die Wahrnehmung für den eigenen Körper stärken. Für Lehrpersonen, Schulsozialarbeitende, Fachpersonen der Gesundheitsförderung und weitere Multiplikatorinnen stellen sie ein unkompliziertes Werkzeug dar, um Selbstregulation und Wohlbefinden in Gruppen zu unterstützen. Besonders wertvoll ist die direkte Einsetzbarkeit der Übungen, die ohne Vorkenntnisse durchgeführt werden können und sich flexibel in bestehende Abläufe integrieren lassen. So entstehen kleine Auszeiten, die Kinder dabei unterstützen können, fokussiert, ausgeglichen und lernbereit zu bleiben.
Alle Aargauerinnen und Aargauer können dieses Medium über mediothek.ch kostenlos ausleihen.
