Emotionale Stärke im Alltag üben
Ein wissenschaftlich fundiertes Achtsamkeitstraining, das emotionale Intelligenz, Selbstwahrnehmung und Gelassenheit fördert. Das Programm bietet praxiserprobte Übungen für mentale Stärke, Resilienz und achtsame Kommunikation – klar strukturiert und alltagstauglich, ohne esoterische Begriffe oder Überfrachtung. |
Mit Search Inside Yourself: Optimiere dein Leben durch Achtsamkeit von Chade-Meng Tan, übersetzt von Andrea Panster und erschienen im Goldmann Verlag, steht ein wegweisender Ansatz zur Verfügung, der auf wissenschaftlicher Grundlage Achtsamkeit und emotionale Intelligenz verbindet. Ursprünglich als internes Trainingsprogramm bei Google entwickelt, bietet das Buch strukturierte Übungen, um Selbstwahrnehmung, Fokus und Empathie gezielt zu fördern. Besonders für Fachpersonen in der Gesundheitsförderung, Prävention und Pädagogik eröffnen sich praxisnahe Impulse, wie mentale Klarheit und soziale Kompetenz im Arbeitsalltag gestärkt werden können. Die klar gegliederten Kapitel und nachvollziehbaren Übungen machen das Konzept sowohl im beruflichen Umfeld als auch im persönlichen Leben anwendbar. Ein wertvolles Werkzeug für alle, die Achtsamkeit als Grundlage für Wohlbefinden und wirksame Kommunikation verstehen. |
Alle Aargauerinnen und Aargauer können dieses Medium über mediothek.ch kostenlos ausleihen.
