Gesund und zufrieden im Job
Gesund arbeiten statt dauerhaft unter Stress stehen: Wie Arbeit glücklich macht – und wann man darüber nachdenken sollte, den Job zu wechseln vermittelt Erkenntnisse aus Arbeitspsychologie und Psychosomatik und zeigt praxisnah, welche Faktoren Arbeitszufriedenheit fördern und wie sich belastende Situationen verändern lassen.
Arbeit kann Sinn stiften, soziale Kontakte ermöglichen und die Gesundheit stärken – sie kann aber auch zur Belastung werden. In «Wie Arbeit glücklich macht – und wann man darüber nachdenken sollte, den Job zu wechseln» zeigen Prof. Dr. Claas Lahmann und Kerstin Kropac, wie sich Arbeitsbedingungen auf Wohlbefinden und Gesundheit auswirken. Der bei Rowohlt Polaris erschienene Ratgeber verbindet Erkenntnisse aus der Arbeitspsychologie mit Fallbeispielen aus der Praxis.
Im Zentrum steht das Prinzip «Love it, change it or leave it». Welche Rolle spielen Vertrauen, Kollegialität und motivierende Aufgaben? Was lässt sich im Arbeitsalltag verändern? Und wann kann eine berufliche Neuorientierung sinnvoll sein? Dabei kommen auch Belastungen zur Sprache, die sich unter anderem in Schlafproblemen, Ängsten sowie körperlichen Beschwerden zeigen können.
Für Fachpersonen in Gesundheitsförderung und Prävention bietet die Publikation Anknüpfungspunkte für Themen wie psychische Gesundheit am Arbeitsplatz, Stressprävention, Selbstwirksamkeit und gesundheitsförderliche Arbeitsbedingungen. Die konkreten Beispiele erleichtern den Transfer in Gespräche und betriebliche Präventionsarbeit.
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